Acá están algunos de los motivos por las que comer banano es mejor que tomar píldoras

Las bananas son frutas muy completas que gustan a todo el mundo por su agradable sabor, pero al mismo tiempo por ser un fruto muy nutritivo que brinda sensación de saciedad. Hace un importante aporte de vitaminas y minerales y la Encuesta nacional de examen de salud y nutrición determinó que los adultos debemos ingerir una dosis diaria de 4700 mg de potasio y que sólo el 2% de los adultos cumple con esta cantidad. Es por eso que es tan importante consumir banana, ya que una sola unidad de tamaño mediano representa casi el 20% de esta dosis que cada organismo necesita cada día. La receta en el vídeo.

 

Vídeo de la receta

 

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