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Cómo perdí la grasa abdominal en 7 días, sin dietas ni ejercicio

Bajar de peso es algo que toma tiempo y requiere de cambios de vida más que de acciones momentáneas. Si quieres llevar un estilo de vida más saludable y perder algunos kilos sin hacer dieta, simplemente agregando ciertos pasos a tu rutina, te tenemos algunos tips que te pueden servir. Un estudio realizado por la Clínica Mayo descubrió que dormir menos de 6 horas y media puede provocar que consumas hasta 500 calorías de más en el día. Si lo deseas deja una botellita junto a tu cama para que sea lo primero que haces. Hidratarte después de 8 horas de no beber agua es importante, ayuda a iniciar tus sistemas con el pie derecho y mejora incluso la apariencia de tu piel.

 

La receta en el video y como prepararlo en la casa.

 

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